Nieuws
Vet verbranden en/of spieren opbouwen?
ARCHIEF: Dinsdag 29 december 2015 Sinds augustus 2014 begeleidt Energieker Leven mensen bij het verbeteren van hun lifestyle.
Lifestyle is de motivatie én het daarbij horende gedrag om fit en gezond te blijven. Het verbeteren van je lifestyle kost tijd en energie. Stap voor stap en met vallen en opstaan. Zeer weinig mensen halen "het" op eigen kracht. Inhoudelijke begeleiding en mentale coaching zijn in dus essentieel. Daar kun je bij Energieker Leven 100% op rekenen. Ik zeg altijd: doe wat ik zeg dan komt het resultaat vanzelf! Begin januari gaat de nieuwe Small Group Challenge van start. Naast een compleet voedingsprogramma waarin je 1 of 2 maaltijden vervangt, wekelijkse begeleiding, wegen etc staat er een intensief sport programma voor je klaar. 2 keer per week sport je in een Small Group van max 6 personen. Hierbij gebruiken we allerlei hulpmiddelen (oa kettlebells) en het eigen lichaam. Training is gericht op kracht en uithouding, minder op duur vermogen. Daarnaast ga je nog 1 of 2 keer thuis aan de slag. Aan het einde van de 4 weken is je energie verhoogd, je vetpercentage lager en je spiermassa gegroeid. Daarnaast heb je geleerd wat je moet doen om die lifestyle hoog te houden. Een diepte investering in je gezondheid, dat is meedoen aan de Small Group Challenge. Stel je weet mensen die samen met jou dit programma willen volgen dan krijg je korting en is de investering lager. Natuurlijk wel met dezelfde resultaten.
Lees verder op de website van Uitkijkpost.nl
2024-12-06 Wie is de nieuwe directeur van AZ?
2024-11-29 Let op: vanaf volgend jaar strengere regels in Heilooërbos
2024-11-29 Let op!
2024-11-17 Jong Holland en De Foresters spelen gelijk in boeiend duel
2024-11-01 Patiënten met longcovid vestigen hoop op nieuwe expertisecentra
2024-10-17 Start bouw nieuwe sporthal met symbolische eerste paal
2024-10-11 Informatieavond spoorovergangen Heilooërbos op 15 oktober
2024-08-30 Verkeer rondom Alkmaar komt weer op gang, vertraging neemt af
2024-06-27 Op zoek naar verkoeling: deze gemeentes hebben de meeste schaduw
Meer nieuws met challenge energie energieker leven energiekerleven gezond gezondheid lifestyle sport training wegen
bron: Michel Engelsman
bron: Gijs Nolet
bron: hans romeyn
bron: hans romeyn
