Nieuws
Vet verbranden en/of spieren opbouwen?
ARCHIEF: Dinsdag 29 december 2015 Sinds augustus 2014 begeleidt Energieker Leven mensen bij het verbeteren van hun lifestyle.
Lifestyle is de motivatie én het daarbij horende gedrag om fit en gezond te blijven. Het verbeteren van je lifestyle kost tijd en energie. Stap voor stap en met vallen en opstaan. Zeer weinig mensen halen "het" op eigen kracht. Inhoudelijke begeleiding en mentale coaching zijn in dus essentieel. Daar kun je bij Energieker Leven 100% op rekenen. Ik zeg altijd: doe wat ik zeg dan komt het resultaat vanzelf! Begin januari gaat de nieuwe Small Group Challenge van start. Naast een compleet voedingsprogramma waarin je 1 of 2 maaltijden vervangt, wekelijkse begeleiding, wegen etc staat er een intensief sport programma voor je klaar. 2 keer per week sport je in een Small Group van max 6 personen. Hierbij gebruiken we allerlei hulpmiddelen (oa kettlebells) en het eigen lichaam. Training is gericht op kracht en uithouding, minder op duur vermogen. Daarnaast ga je nog 1 of 2 keer thuis aan de slag. Aan het einde van de 4 weken is je energie verhoogd, je vetpercentage lager en je spiermassa gegroeid. Daarnaast heb je geleerd wat je moet doen om die lifestyle hoog te houden. Een diepte investering in je gezondheid, dat is meedoen aan de Small Group Challenge. Stel je weet mensen die samen met jou dit programma willen volgen dan krijg je korting en is de investering lager. Natuurlijk wel met dezelfde resultaten.
Lees verder op de website van Uitkijkpost.nl
2026-01-13 Nieuwe koude periode op komst: is er nog wel genoeg strooizout?
2026-01-13 Tegoed voor sport, cultuur en schoolkosten
2025-12-14 Hoe denkt Heiloo over een mogelijke fusie?
2025-12-14 Kiest Heiloo voor fusie of komt er een referendum?
2025-11-27 🔴 AZ kraakt stugge Ierse code en verdubbelt punten in Europa
2025-11-03 AZ-fan Herman Slim maakt zich klaar voor Engels snoepreisje
2025-10-27 Training voor ondernemers
2025-10-01 Drukte op wegen in Noord-Holland door dichte mist
2025-09-05 Week van de Open Sportvereniging
Meer nieuws met challenge energie energieker leven energiekerleven gezond gezondheid lifestyle sport training wegen
bron: Michel Engelsman
bron: Gijs Nolet
bron: hans romeyn
bron: hans romeyn
